
Araştırma, Egzersizin Zihinsel Sağlığı İyileştirebileceğini Buldu.
Son bir araştırma, düzenli egzersiz yapmanın zihinsel sağlık açısından önemli faydaları olduğunu ortaya koyuyor. Bir araştırma ekibi tarafından yürütülen bu çalışma, fiziksel aktivite ile geliştirilmiş zihinsel refah arasında güçlü bir ilişki bulunduğunu gösterdi. Buluntulara göre, egzersiz yapan bireyler depresyon ve anksiyete belirtilerinde